Baue Resilienz, die noch lange nach dem Retreat anhält.
Lerne dein Nervensystem in unseren Workshops, zu regulieren.
Stärken deinen Körper in unseren Yoga- und Movement-Klassen.
Erlebe das tropische Inselleben und die Kultur Sri Lankas.
Profitiere von Mias Fachwissen und lerne praktische Methoden.
Roots & Resilience Retreat
Wachse wie ein Baum: geerdet & flexibel
Stelle dir eine Woche vor, in der de Nervensystem endlich aufatmen kann. Eine Woche, in der du lernst, dich selbst wieder zu spüren, wirklich abzuschalten und deine innere Stärke wiederzuentdecken, die im Alltag oft verloren geht.
Genau deshalb haben wir Roots & Resilience im Kelani Retreat ins Leben gerufen – eine Auszeit, die die dich jetzt bereichert und für später stärkt.
Highlights
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Psychologisches coaching
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Eröffnungs- und Abschlusszeremonie
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Flow & Slow Yoga
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Übung im Kerzenlicht
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Achtsamkeitsworkshop
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Geführtes Journalling
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Resilienz-Workshop
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Kakaozeremonie
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Ecstatic Dance
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Flow Movement
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Kochkurs mit sozialem engagement
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Sri-lankische Kultur
Im Retreat enthalten
ab 1180€ pro Person pro Woche
7 Nächte
2 x Yoga bei Kerzenlicht
6 x Brunch
Resilience Journaling
4 x Dinner
Besuch einer Kolonial-Altstadt
9 x Yoga / Movement
Besuch einer Teeplantage
3 x Workshops
Curry Kochkurs im Frauenhaus
Opening & Closing Ceremony
Magial Sunsets
Early Bird Discount: Buche bis 3. Januar und spare 100€
Gemeinsam mit Mia, unserer überaus empathischen und unglaublich erfahrenen Yoga-, Atem- und Resilienztrainerin, tauchst du ein in Stressmanagement, Achtsamkeit, Selbstwirksamkeit und die Regulierung des Nervensystems.
Mia begleitet dich durch kraftvolle und zugleich sanfte Yoga-Einheiten, Meditationen, Workshops und Momente, die dir helfen, dich geerdeter, ruhiger und widerstandsfähiger zu fühlen – nicht nur während des Retreats, sondern auch lange danach. Sie gibt dir praktische Werkzeuge an die Hand, die dich in deinem Alltag unterstützen, selbst wenn es mal hektisch wird.
Und weil Heilung nicht nur im Geist, sondern im gesamten Körper stattfindet, verbinden wir das Programm mit allem, was Kelani so besonders macht:
Yoga unter Palmen, Bewegungseinheiten, eine liebevolle Gemeinschaft, unser sozial engagierter Kochkurs, ein zauberhafter Yoga-Abend bei Kerzenschein, ein Ausflug zu den Teeplantagen, ein Besuch des historischen Galle Forts, Sundowner-Sessions und die tropische Gelassenheit Sri Lankas, die Sie gleichzeitig weich macht und stärkt.
Diese Woche ist für Menschen, die viel geben und selten auf „Pause“ drücken. Für Menschen, die immer funktionieren und die das Gefühl haben, mehr Ruhe, mehr Grenzen, mehr Sanftmut und mehr innere Stärke zu brauchen.
Für alle, die endlich wieder zu sich selbst finden wollen.
Lass dich fallen.
Du pflanzt die Wurzeln.
Wir stellen die Werkzeuge.
Wir halten den Raum.
Teamarbeit
Gemeinsam entfaltet ihr dein Kraft – geerdet & flexibel.
Langfristig
Willkommen zu einer Woche, die das Potenzial hat, dein Leben zu verändern.
Mia hat Einzelpersonen, Unternehmen und Gruppen durch Transformationsprozesse begleitet – und nun bringt sie ihr Wissen und ihre Herzlichkeit nach Kelani. Die ganze Woche über wird sie alle Sitzungen mit Einfühlungsvermögen und Klarheit leiten und Ihnen dabei helfen:
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Verstehe Stress und deine persönlichen Muster
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Emotionale Widerstandsfähigkeit auf praktische Weise stärken
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Baue geistige Klarheit und fundiertes Selbstvertrauen
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Lerne Werkzeuge, die du auch noch lange nach dem Retreat verwenden kannst.
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Stelle durch achtsame Bewegung wieder eine Verbindung zu deinem Körper her.
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Fühle dich sicher genug, um dich zu öffnen, zu erkunden und zu wachsen
Mias Ansatz ist fürsorglich und zugleich bestärkend – sie holt Sie genau dort ab, wo Sie stehen, und führt Sie sanft zurück zu Ihrer Mitte.
Meet Mia
Deine Expertin für innere Stärke und Ruhe
Wir freuen uns riesig, Mia als Gastlehrerin und Gastgeberin für dieses besondere Retreat begrüßen zu dürfen. Mia vereint auf einzigartige Weise fundiertes Fachwissen mit großer Herzlichkeit. Sie ist nicht nur Yogalehrerin (500h RYT) mit Ausbildungen in Vinyasa, Yin, Slow Flow, Restorative Yoga, Meditation und Atemtechniken, sondern auch Psychologin (M.Sc.), lizenzierte Coachin und Leiterin psychologischer Workshops mit folgenden Schwerpunkten:
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Selbstwirksamkeit
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Achtsamkeit
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Stressmanagement
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Widerstandsfähigkeit
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Regulation des Nervensystems
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Motivation
Im Flow Retreat schafft Daniel einen Raum, in dem sich Gäste getragen, gesehen und inspiriert fühlen, wieder ihrem eigenen Rhythmus zu folgen. Seine Sessions verbinden achtsame Bewegung mit Freude und Kraft und helfen dabei, zurück in Balance und in einen inneren Flow zu finden. Ob in Workshops, beim Movement unter Palmen oder beim Austausch beim Abendessen — Daniel begegnet Menschen mit Authentizität, Freundlichkeit und ganz viel Herz.
Für viele Gäste ist er nicht nur ein Facilitator — sondern ein ruhender Anker, ein Funken Motivation und eine lebendige Erinnerung daran, dass das Leben leichter wird, wenn wir uns erlauben, mit ihm zu fließen.
Meet Daniel
Movement Coach, Gastgeber und Kelani Co-Founder
Daniel ist ein Gastgeber, bei dem man sich sofort wohlfühlt — geerdet, offen und mit echter Hingabe dafür, anderen bedeutsame Erlebnisse zu schenken.
Als Mitgründer des Kelani Retreats bringt er seine Vision von Achtsamkeit, Gemeinschaft und der sanften Leichtigkeit des Insellebens in jede Retreat-Woche ein. Mit seiner langjährigen Erfahrung als Movement-Trainer führt er Menschen spielerisch und kraftvoll zurück in ihren Körper — auf eine Art, die stärkt, Freude macht und tief berührt.
Als erfahrener Reisender hat Daniel die Welt erkundet: Kulturen, Küsten und spirituelle Traditionen. Diese Reisen prägen bis heute die Wärme, Neugier und Leichtigkeit, die er in seine Arbeit einfließen lässt. Er glaubt an die einfache Magie von Präsenz: echte Gespräche, gemeinsames Lachen, die Energie einer Gruppe und Momente in der Natur, die im Inneren etwas verändern.